30 dni P90X

Nie jestem zadowolona do końca wyglądem po 30 dniach ćwiczeń choć udało mi się trochę zgubić parę centymetrów (w sumie 12,5 cm). Pierwsze ważenie 73,3, po 30 dniach 71,1. Było przez chwilę 70,1, ale problem z dietą (między innymi podjadanie między posiłkami) nie zmniejszyło tyle wagi ile bym chciała. Mimo to doświadczenie z ostatniego miesiąca – uczeniu się nowych przepisów na dania niskokaloryczne i większa dyscyplina (żadnego podjadania) pomogą mi w kolejnym miesiącu to zmienić.

Okazało się też, że moja siostra zrobiła zbyt małą rozdzielczość, więc mam niestety takie małe zdjęcia :(.

Widzę teraz po zdjęciach jak bardzo krzywa jestem, zobaczymy jak będzie po 90 dniach. Przydałby się jeszcze basen.

28 maj 2012 – 1 dzień:
biodra – 106 cm
udo – 60 cm
pas – 81 cm
p. biceps – 29 cm
l. biceps – 30 cm

04 czerwiec 2012 – 7 dzień:
biodra – 104 cm
udo – 60 cm
pas – 79 cm
l. i p. biceps 29 cm

11 czerwiec 2012 – 14 dzień:
biodra – 104 cm
udo – 60 cm
pas – 76 cm
l. i p. biceps 29 cm

18 czerwiec 2012 – 21 dzień:
biodra – 104 cm
udo – 60 cm
pas – 76 cm
l. i p. biceps 28,5 cm
brzuch – 95 cm

26 czerwiec 2012 – 30 dzień:
biodra – 102,5 cm (-3,5cm)
udo – 59 cm (-0.5 cm)
pas – 76 cm (-5 cm)
l. i p. biceps 28,5 cm (-1,5 cm)
brzuch – 93 cm (-2 cm)

Razem 12,5 cm mniej. Wagi ubyło zaledwie 2,2 kg.

Advertisements
Ten wpis został opublikowany w kategorii Dieta, P90X i oznaczony tagami , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s