Miesięczne archiwum: Lipiec 2012

Ciśnienie coraz wyższe

Wyglada na to, że ciśnienie rośnie mimo dużej ilości ruchu, ale za to bez stosowania diety cud. Na co ja liczyłam, że samo spadnie? Dziś rano miałam najwyższe z ostatnich trzech tygodni 166/108. Rano coraz częściej mam powyżej 160/100. Diety … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie | Otagowano , , | 1 komentarz

Outlander 2008

Dobry film Sci-Fi. Lubię aktora Jima Caviezela. Kojarzę sobie z filmów takie jak „Oczy anioła”, czy „Autostrada grozy”. Dla mnie film akcji bez wątku miłosnego to żaden film. Chyba, że chodzi o takie filmy jak „Harry Potter”, lubię też baśniowe … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Filmy | Otagowano , , , , | Dodaj komentarz

Urodziny

Byłam w sobotę na urodzinach mojego kuzyna synka. Skończył roczek. Tam objadłam się po raz kolejny. Po urodzinach pojechałam wraz z siostrą i jej rodziną do miasta na spacer. Wróciliśmy do domu przed 23, mimo to odbębniłyśmy z siostrą P90X Kenpo. Zadowolone … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X, Ćwiczenia | Otagowano , | Dodaj komentarz

Tak się zdemotywowałam, że zaczęłam dużo dziś jeść

Od rana burze, chyba przeszło z 5. Na rower nie mogłam dziś wsiąść, ani porobić w ogrodzie. Mam bardzo mało ruchu, praca przy biurku i do tego doła. Wzrosło mi ciśnienie, chyba z nerwów i mam średnio 159/100 przez ostanie … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Inne | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Rezultat po 44 dniu ćwiczeń P90X, a dziś półmetek

Nie jestem zadowolona z rezultatów, nie widzę zmian, waga stoi i niewiele schodzi mi z pasa i bioder. Wciąż wyglądam tak samo mimo ostrej diety, skończyłam z podjadaniem, jeżdżę na rowerze i więcej się ruszam. Na przykład dużo robię w … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano P90X, Ćwiczenia | Otagowano , , | Dodaj komentarz

Rezultaty po 38 dniach ćwiczeń P90X i nowej diety

Dziś kolejne zaskoczenie, ciśnienie 135/95 rano, nie miałam takiego od wielu miesięcy. Mimo, że zmniejszyłam ilość spożycia czosnku w daniach i dodaję trochę więcej soli około 5g (wcześniej ledwo 1g dziennie, czasem wcale). Jem więcej białka, mniej węglowodanów. Moje ciśnienie … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Ciśnienie nie przekracza 170 na 115

Przez ostatnie dwa tygodnie moje ciśnienie nie przekracza 170/115. Rano mam od 148/95 do 169/110 wieczorem. Czyli ciśnienie przez ponad miesiąc obniżyło się średnio o około 20 jednostek! Puls zmniejszył się z 85/90 na 75/80. To dobra wiadomość! Nie odczuwam … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Nadciśnienie, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz