Archiwa kategorii: Dieta

Ciśnienie coraz wyższe

Wyglada na to, że ciśnienie rośnie mimo dużej ilości ruchu, ale za to bez stosowania diety cud. Na co ja liczyłam, że samo spadnie? Dziś rano miałam najwyższe z ostatnich trzech tygodni 166/108. Rano coraz częściej mam powyżej 160/100. Diety … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie | Otagowano , , | 1 komentarz

Urodziny

Byłam w sobotę na urodzinach mojego kuzyna synka. Skończył roczek. Tam objadłam się po raz kolejny. Po urodzinach pojechałam wraz z siostrą i jej rodziną do miasta na spacer. Wróciliśmy do domu przed 23, mimo to odbębniłyśmy z siostrą P90X Kenpo. Zadowolone … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X, Ćwiczenia | Otagowano , | Dodaj komentarz

Rezultaty po 38 dniach ćwiczeń P90X i nowej diety

Dziś kolejne zaskoczenie, ciśnienie 135/95 rano, nie miałam takiego od wielu miesięcy. Mimo, że zmniejszyłam ilość spożycia czosnku w daniach i dodaję trochę więcej soli około 5g (wcześniej ledwo 1g dziennie, czasem wcale). Jem więcej białka, mniej węglowodanów. Moje ciśnienie … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

30 dni P90X

Nie jestem zadowolona do końca wyglądem po 30 dniach ćwiczeń choć udało mi się trochę zgubić parę centymetrów (w sumie 12,5 cm). Pierwsze ważenie 73,3, po 30 dniach 71,1. Było przez chwilę 70,1, ale problem z dietą (między innymi podjadanie … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Dieta w pierwszym tygodniu ćwiczeń P90X

Jeszcze zbyt mało wiem na temat diety, mimo obszernego podręcznika w P90X. Jest napisany w języku angielskim, trochę potrwa zanim rozszyfruję go. Wiem już na pewno, że niektóre potrawy na polskie warunki trzeba będzie zmodyfikować ze względu na trudno dostępne … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

Przygotowania do P90X

Kiedy tylko usłyszałam o P90X od znajomego na Facebooku Pawła, zaczęłam szukać w internecie czym są te ćwiczenia. Spodobały mi się od razu, gdy tylko zorientowałam się jak skuteczne mogą być. Na Youtube jest dużo filmów osób, które po 90 … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz