Archiwa kategorii: Nadciśnienie

Ciśnienie coraz wyższe

Wyglada na to, że ciśnienie rośnie mimo dużej ilości ruchu, ale za to bez stosowania diety cud. Na co ja liczyłam, że samo spadnie? Dziś rano miałam najwyższe z ostatnich trzech tygodni 166/108. Rano coraz częściej mam powyżej 160/100. Diety … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie | Otagowano , , | 1 komentarz

Rezultaty po 38 dniach ćwiczeń P90X i nowej diety

Dziś kolejne zaskoczenie, ciśnienie 135/95 rano, nie miałam takiego od wielu miesięcy. Mimo, że zmniejszyłam ilość spożycia czosnku w daniach i dodaję trochę więcej soli około 5g (wcześniej ledwo 1g dziennie, czasem wcale). Jem więcej białka, mniej węglowodanów. Moje ciśnienie … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Ciśnienie nie przekracza 170 na 115

Przez ostatnie dwa tygodnie moje ciśnienie nie przekracza 170/115. Rano mam od 148/95 do 169/110 wieczorem. Czyli ciśnienie przez ponad miesiąc obniżyło się średnio o około 20 jednostek! Puls zmniejszył się z 85/90 na 75/80. To dobra wiadomość! Nie odczuwam … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Nadciśnienie, P90X | Otagowano , , , | Dodaj komentarz

Ciśnienie niższe od wielu miesięcy

Dziś zmierzyłam ciśnienie i zaskoczenie, niższe od wielu miesięcy 153/100. Czy to kwestia pogody, czy picia piwa w miniony weekend. Wczoraj zaskoczył mnie niski poziom ciśnienia po ćwiczeniach P90X 163/108, zawsze miałam między 173/111 a 178/115. W tym tygodniu okaże … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Nadciśnienie | Otagowano , | Dodaj komentarz