Archiwa tagu: wysokie ciśnienie

Ciśnienie coraz wyższe

Wyglada na to, że ciśnienie rośnie mimo dużej ilości ruchu, ale za to bez stosowania diety cud. Na co ja liczyłam, że samo spadnie? Dziś rano miałam najwyższe z ostatnich trzech tygodni 166/108. Rano coraz częściej mam powyżej 160/100. Diety … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, Nadciśnienie | Otagowano , , | 1 komentarz

Ciśnienie niższe od wielu miesięcy

Dziś zmierzyłam ciśnienie i zaskoczenie, niższe od wielu miesięcy 153/100. Czy to kwestia pogody, czy picia piwa w miniony weekend. Wczoraj zaskoczył mnie niski poziom ciśnienia po ćwiczeniach P90X 163/108, zawsze miałam między 173/111 a 178/115. W tym tygodniu okaże … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Nadciśnienie | Otagowano , | Dodaj komentarz

Dieta w pierwszym tygodniu ćwiczeń P90X

Jeszcze zbyt mało wiem na temat diety, mimo obszernego podręcznika w P90X. Jest napisany w języku angielskim, trochę potrwa zanim rozszyfruję go. Wiem już na pewno, że niektóre potrawy na polskie warunki trzeba będzie zmodyfikować ze względu na trudno dostępne … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano Dieta, P90X | Otagowano , , , , , | Dodaj komentarz

Pierwszy tydzień p90X

Pierwszy tydzień P90X mam już za sobą. Było ciężko. Kilka razy miałam ochotę się poddać. Ktoś kto nie ćwiczył od szkoły podstawowej ma utrudniony start. Pierwsze 3 dni ćwiczyłyśmy z siostrą po 20 minut. Po trzech dniach zwiększyłyśmy do 30 minut. W … Czytaj dalej

Oceń ten wpis:

Opublikowano P90X | Otagowano , , , , , , , , | Dodaj komentarz