-
Najnowsze wpisy
Archiwum
Kategorie
Meta
Archiwa tagu: dieta
Rezultaty po 38 dniach ćwiczeń P90X i nowej diety
Dziś kolejne zaskoczenie, ciśnienie 135/95 rano, nie miałam takiego od wielu miesięcy. Mimo, że zmniejszyłam ilość spożycia czosnku w daniach i dodaję trochę więcej soli około 5g (wcześniej ledwo 1g dziennie, czasem wcale). Jem więcej białka, mniej węglowodanów. Moje ciśnienie … Czytaj dalej
Opublikowano Dieta, Nadciśnienie, P90X
Otagowano dieta, leczenie nadciśnienia, nadciśnienie, P90X
Dodaj komentarz
30 dni P90X
Nie jestem zadowolona do końca wyglądem po 30 dniach ćwiczeń choć udało mi się trochę zgubić parę centymetrów (w sumie 12,5 cm). Pierwsze ważenie 73,3, po 30 dniach 71,1. Było przez chwilę 70,1, ale problem z dietą (między innymi podjadanie … Czytaj dalej
Dieta w pierwszym tygodniu ćwiczeń P90X
Jeszcze zbyt mało wiem na temat diety, mimo obszernego podręcznika w P90X. Jest napisany w języku angielskim, trochę potrwa zanim rozszyfruję go. Wiem już na pewno, że niektóre potrawy na polskie warunki trzeba będzie zmodyfikować ze względu na trudno dostępne … Czytaj dalej
Opublikowano Dieta, P90X
Otagowano dieta, monavie, nadciśnienie, owoce i warzywa, P90X, wysokie ciśnienie
Dodaj komentarz
Pierwszy tydzień p90X
Pierwszy tydzień P90X mam już za sobą. Było ciężko. Kilka razy miałam ochotę się poddać. Ktoś kto nie ćwiczył od szkoły podstawowej ma utrudniony start. Pierwsze 3 dni ćwiczyłyśmy z siostrą po 20 minut. Po trzech dniach zwiększyłyśmy do 30 minut. W … Czytaj dalej
Opublikowano P90X
Otagowano dieta, nadciśnienie, odchudzanie, P90X, styl życia, waga, wysokie ciśnienie, zdrowie, ćwiczenia
Dodaj komentarz
Przygotowania do P90X
Kiedy tylko usłyszałam o P90X od znajomego na Facebooku Pawła, zaczęłam szukać w internecie czym są te ćwiczenia. Spodobały mi się od razu, gdy tylko zorientowałam się jak skuteczne mogą być. Na Youtube jest dużo filmów osób, które po 90 … Czytaj dalej
Freestarkrm 